美しいふんわりとしたバストを保つことは女性の憧れです。しかし、年齢を重ねるに連れてだんだん下むきになり、フォルムが崩れてしまうのを気にしている方も多くいらっしゃいます。実は、バストが下がってしまうのは、加齢だけが原因ではありません。今回は、バストが垂れ下がってしまうさまざまな原因と、バストアップケアの方法についてご紹介します。
美しいバストの基準とは？
そもそも、美しいバストの基準にはどういったものがあげられるのでしょうか。バストには黄金比が存在していて、そのバランスがとても重視されています。左右の鎖骨を結んだ線状にあるくぼみとバストトップがキレイな正三角形をしているのが理想と言われています。
また、バストが垂れ下がっているかをチェックする方法としては、肩から肘までラインの中心までにバストトップがおさまっているかどうかを見る方法があります。中心よりも下にバストトップがきてしまった場合には、バストが下がり気味になってきているため対策が必要です。
バストが下がってしまう原因を知ろう！
塗バストアップを成功させるためには、まずはバストが下がってしまう原因について知ることが大切です。ここでは、胸がたれさがってしまう原因をご紹介します。
年齢を重ねる
バストの形に関する研究では、誰もが年齢を重ねるごとにバストが下がってきてしまうことが明らかにされています。丸いキレイな形をしていたバストも、20代をすぎる頃から形に変化が現れるようになります。まずは、胸の上部のボリュームが下がってきて、乳頭が下向きになり始めるでしょう。さらに年齢を重ねるとバストが下方・外側に流れ全体が垂れ下がってきます。
胸に合っていないブラジャーを使っている
外胸の形にあっていないブラジャーを長時間にわたって着用していると、バストを支えているクーパー靭帯と呼ばれるところに負荷がかかってしまいます。このクーパー人体というのは、普段のバストの重みや外からの揺れを支えている場所です。ここに負荷がかかってしまうことで、クーパー靭帯が伸びてバストが垂れ下がってしまいます。また、このクーパー靭帯は、一度伸びてしまうと、二度と元に戻ることはありません。
激しい運動を繰り返している
しっかりと胸をサポートせずに運動をしてしまうと、上記で説明したバストを支えているクーパー靭帯が伸びてしまう可能性が高くなります。ランニングなど、胸に振動が伝わりやすい運動をする時には、しっかりとバストをサポートしてくれるような運動時に特化したブラジャーを着用するようにしてください。
授乳を行なった
授乳によって発達したバストは、授乳が終わるとともに少しずつ退化し、バストのハリがなくなる傾向にあります。授乳だけでなく妊娠や出産によっても女性ホルモンが働き、バストは大きな影響を受けるのです。バストが発達すると、以前よりも重力を受けやすくなるため、バストが垂れ下がったり、皮膚が伸びてしまったりしやすくなってしまいます。
姿勢が悪い
普段から姿勢の悪い状態で過ごしていることも、バストが垂れ下がる原因の1つです。なぜなら、バストは大胸筋に影響されるとトップが下がりやすくなるという特徴を持っているからです。とくに、普段から猫背で過ごしている方は、胸が縮こまった状態が長時間続き、大胸筋が冷えて固くなってしまいます。すると、バストトップが下がり垂れ下がってしまうため注意が必要です。
バストアップのためのケア方法について
ここでは、ハリのある丸いバストを手に入れるためのケア方法についてご紹介します。
バストアップには食事ケアが必須
バストアップのためには、バランスの良い食事を取ることが大切です。なぜなら、バストアップは、女性ホルモンの働きをよくすることが必要不可欠だからです。女性ホルモンの働きを助けてくれるようなハーブや大豆イソフラボン、ザクロやアーティチョークなどを積極的に摂取するのが良いでしょう。
また、ハリのある肌もバストアップケアに欠かせません。コラーゲンを多く含むフカヒレやスッポン鍋などもおすすめです。
大胸筋をマッサージ
大胸筋は、バストの土台となる部分であるため、しっかりとマッサージをして血行をよくすることが大切です。片方の手でバストを下から支えて動かないように固定した上で、もう片方の手でマッサージを行いましょう。バストの上部を内側から外側に向けてほぐしてください。血行を促進し、新陳代謝をよくすることで、しっかりと大胸筋をほぐすことができるでしょう。
まとめ
今回は、バストが垂れ下がってしまう原因についてや、バストアップのためのケア方法について詳しくご紹介しました。ハリのあるバストを保つためには、胸を振動から守りサポートすることや、バランスのよい食事を心がけること、よい姿勢で過ごすこと、さらに大胸筋をマッサージするのが効果的です。バストアップのためにも、日頃の小さな心がけを大切にしていきましょう。
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